案例研究：黃小姐的頸部不適管理

概述

本案例研究聚焦於居住在台南市的黃小姐，她長期受到頸部和肩部不適以及左臂和手部麻木的困擾。此案例旨在探討徒手保健顧問如何有效地協助客戶管理慢性症狀，並強調了個人教育與整體保健計劃中的重要性。

客戶背景

黃小姐是一位 55 歲的女性大學講師，自 1998 年起就開始感到頸部與肩部的不適。經歷過初期的基本疼痛管理後，她的狀況並未得到根本的改善，直到2024年才開始接受專業的徒手保健顧問的輔導。

一般實證建議的做法，但OAPH課程方案是另以姿勢調整、運動結合徒手放鬆來達到緩和。

動作篩檢

在黃小姐首次來訪時，她報告說她的頸部與肩部經常感到疼痛，並伴有左臂麻木的症狀。這些症狀特別在頸部疼痛加重時變得明顯。她的活動範圍受限，尤其是頸部的旋轉和側彎動作，這些活動會引發手臂的疼痛和沉重感。

保健介入

徒手保健顧問制定了一個針對黃小姐的保健計劃，旨在改善她的姿勢、緩解不適、增加活動範圍，並提高日常功能表現。保健計劃包括：

1. 姿勢調整：指導黃小姐如何維持良好的日常姿勢，特別是在長時間站立或坐著時。

2. 手法輔導：透過手法技巧改善頸部和肩部的動作靈活性，並緩解肌肉緊張。

3. 日常活動指導：與黃小姐一起探討避免疼痛加劇的策略，例如避免長時間低頭使用手機或電腦。

4. 自我練習計劃：提供家庭練習指南，包括伸展和加強練習，以增強頸部和肩部的支持肌肉。

效果與進展

在接受了數週的徒手保健顧問服務後，黃小姐報告說她的不適有顯著減輕，並且她能夠更好地管理日常活動時的症狀。她也學會了如何在家中進行日常練習，以維持治療效果。

結果與未來計劃

黃小姐的案例強調了對於慢性頸部疼痛患者，進行全面動作篩檢和提供持續的、多方位的徒手保健課程的重要性。透過徒手顧問和自我管理，即使是長期和復雜的不適也能得到有效的緩解。